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jueves, 3 de enero de 2019

Ansiedad de evaluación – Breve guía

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En el siguiente enlace os podéis descargar una  breve guía de afrontamiento de la ansiedad de evaluación , en concreto, sobre gestión...
sábado, 25 de agosto de 2018

Ataque de pánico

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Una persona a punto de un ataque de pánico tiene un presentimiento, una sensación de desastre que suele ir acompañada de síntomas cardíac...
lunes, 22 de enero de 2018

La Ansiedad. Tipos de respuesta y técnicas de intervención psicológica

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LA ANSIEDAD pasa a definirse como una repuesta emocional, o patrón de respuestas, que engloba: - Aspectos cognitivos displacenteros, de...
viernes, 19 de enero de 2018

Terapia Cognitivo Conductual y Activación

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La terapia cognitivo conductual  ayuda a cambiar la forma de cómo se piensa ( factor cognitivo ) y cómo se actúa ( factor conductual ) y es...
jueves, 21 de julio de 2016

Guías de Autoayuda para la Depresión y los Trastornos de Ansiedad

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Material muy interesante, de autoayuda, para personas con trastornos leves de ansiedad y/o depresión. Guias publicadas por el Servicio ...
miércoles, 18 de mayo de 2016

¿Problemas con la autoestima?

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Buscar siempre la aprobación externa puede resultar un arma de doble filo.  La clave es aumentar el valor personal ante uno mismo,  no t...